若さを保つ

ピンクのサプリ

ARAとDHAとEPAのオメガ3脂肪酸は、脳に大切な栄養成分として若さを維持する効果が期待できますが、オメガ脂肪酸は常温で固まりにくく体内で合成されないため、食事から栄養素を摂取する必要があります。けれども毎日の食事では必要十分な量を摂取できないため、オメガ3脂肪酸のサプリメントを利用して効率的に吸収します。 サプリメントには脳機能を若く維持するための栄養素が含まれており、毎日決まった量を摂取する事で効果を発揮できます。食事とサプリメントと運動を併用する事で、体内から改善を促し、意識して行動する事で運動機能も回復していく、まさに理想的な老化予防となるため、体質や年齢に合わせた方法で行う事が大切です。

オメガ3脂肪酸のサプリメントは健康補助食品であるので、これだけでは必要な老化対策と言えないため、他にも老化予防の取り組みが必要です。 脳は使うほど活発になりますが、適度に休ませる等のメンテナンスも大切となるため、睡眠はとても重要な要素となります。理想的な生活は日中は活動的に過ごし、夜間はしっかりと休息するというメリハリのある生活であり、熟睡する事で質の良い睡眠となります。 オメガ3脂肪酸による体内改善による健康維持と睡眠による脳の休息は、どちらもバランス良く保つ事が大切です。脳の機能が低下しないように、目をしっかりと動かし周囲に意識を向けて育てる事も大切であるため、文字や画像等を好奇心旺盛に見るだけでも対策となります。